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环球关注:减肥吃红枣会胖吗_减肥的人吃红枣会导致发胖吗

2023-04-21 21:54:41 来源:互联网


(资料图片)

解答:

1、吃红枣减肥会不会胖主要看摄入量。

2、不会发胖:红枣的营养价值很高,含有维生素、氨基酸、糖类、铁等营养成分。减肥期间适量吃一些大枣,可以为身体补充一定的营养,有助于维持身体的正常运转。红枣不是高热量食物。

3、适当的摄入一般不会影响减肥效果,不会导致肥胖;

4、会发胖:红枣的热量虽然不高,但还是有一定的热量,而且红枣富含糖分。比如减肥期间不控制红枣的摄入量,一次吃的红枣比较多,或者长期大量吃红枣,摄入的热量大于消耗,剩余的热量就可以在体内积累。

5、引起体重增加,引起肥胖。

6、减肥期间,要适量控制食物的摄入量,少吃多餐,避免暴饮暴食,结合适当的运动,减肥效果会更好。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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